閱讀 :1434

職場站姿禮儀：

站姿是靜態的造型動作，是其他動態美的起點和基礎。古人主張“站如松”，這說明良好的站立姿勢應給人一種挺、直、高的感覺。
基本站姿
１．兩腳跟相靠，腳尖展開４５°～６０°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。
２．兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。
３．腹肌、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。
４．脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。
５．兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。
６．兩手臂放松，自然下垂于體側。
７．脖頸挺直，頭向上頂。
８．下頜微收，雙目平視前方。
女士基本站姿如下圖所示：

男士基本站姿如下圖所示：

站姿實例
商務人員根據場合的不同，在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿態。
１．女士前搭手站姿（如圖）。

兩腳尖展開，左腳腳跟靠近右腳中部，重心平均置于兩腳上，也可置于一只腳上，通過重心的轉移可減輕疲勞，雙手置于腹前。
２．男士后搭手站姿（如圖）。

兩腳平行開立，腳尖展開，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，兩手在身后相搭，貼在臀部。

３．女士持文件夾站姿（如圖）。

身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持文件夾。
４．男士提公文包站姿（如圖）。

身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩腳分開，一手提公文包，一手置于體側。
站立時，既要遵守規范，又要避免僵硬，所以站立時要注意肌肉張弛的協調性。強調挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張，要適當放松，氣下沉至胸腹之間，呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎，善于適時地變換姿態，追求動態美。同時，站立時要面帶微笑，使規范的站立姿態與微笑相結合。

下一篇:交際中自我介紹禮儀詳解 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:他人介紹 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】