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舉止通常被稱為是“人體語言”, 就是人的體態(tài)姿勢、動作表情。它可以表達人的思想感情, 體現(xiàn)人的精神風貌, 正所謂“坐有坐相, 站有站姿”。講究舉止, 能夠展現(xiàn)一個人健康的身體、心理和人格, 樹立良好的禮儀形象。舉止有哪些類型 ?
舉止不僅僅是舉手投足, 還包括站、坐、跪、臥、行走、彎腰, 也包括頭、手、腿各部位的動作以及表情等。
站姿。站立是人們生活中的一種基本舉止。優(yōu)美規(guī)范的站姿, 能夠給人留下美好印象。基本要求是“立如松”, 做到頭正、肩平、臂垂、胸挺、腿攏。站立時雙手可以自然垂下, 也可以叉手、背手, 正式場合一般不要叉腰、袖手、抱臂或把雙手插在口袋里。
坐相。坐姿和站立一樣, 也是人們的基本舉止。正確優(yōu)雅的坐姿能體現(xiàn)一個人的禮儀修養(yǎng)。基本要求是“坐如鐘”, 做到穩(wěn)重、靜態(tài)、直挺、端正。坐時雙手放在膝蓋上或沙發(fā)的扶手上, 也可以雙手相疊或相握。兩腿并攏或交叉, 女士可以雙腿并攏交叉斜向一側, 男士則可以平踏地上, 雙膝稍微分開。不論男女, 不能蹺起“二郎腿”或抖動雙腿。
蹲姿。下蹲的動作盡管使用頻率不高, 卻很能體現(xiàn)一個人的舉止修養(yǎng)。彎腰下蹲, 稍不留意, 就會前俯后撅, 出現(xiàn)不雅姿態(tài)。尤其是穿著裙子的女士下蹲, 要注意大腿緊靠, 一腳在前腳掌著地, 另一腳在后提起腳跟, 臀部向下, 上身稍向前傾。男士下蹲雙腿可以有一定的距離。
步態(tài)。行走步態(tài)是一種動態(tài)造型, 優(yōu)美的步態(tài)能給人美感。古人提出“行如風”, 就是要求行走要像 風一樣輕盈。步態(tài)的基本要求是穩(wěn)健、敏捷、輕盈, 做
到正直、挺胸、收腹、直腰, 步位直、步幅適度、步速平穩(wěn)、甩手自然、后退轉身輕緩。行走時要防止低頭駝背、邁八字步、扭腰擺臀、大甩雙臂、左顧右盼。
手勢。手勢在舉止中扮演重要角色, 發(fā)揮特殊的作用。手勢助說話, 可以加重語氣, 增強感染力。規(guī)范的手勢是手指并攏, 手掌自然伸直, 掌心向內或向上, 拇指自然松開, 手腕伸直, 肘關節(jié)自然彎曲。做手勢講究自然、流暢、優(yōu)美、協(xié)調, 避免做作、僵硬、夸張。
表情。表情是面部動作, 是內心情感在面部的表現(xiàn)。在公務活動中主要是目光、微笑等表情的運用。在不同的場合目光運用不同, 見面時要目光對視或行注目禮, 交談時要保持目光接觸, 發(fā)表講話時要用目光掃視全場。保持微笑, 顯得親切、溫馨。微笑要自然、真誠、協(xié)調, 防止生硬、虛偽和勉強。
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